毎晩寝る前にはストレッチをして体を柔らかくする習慣があるわたくし。 かれこれ数年してるんですが、昨晩衝撃的な動画を見ました。 ストレッチにおける研究をされている世界一の方。ストレッチの効果は皆無とは言わないが、ほんの数分瞬間的な効果しか得られない。 やってもやらなくても変わらない。 また運動前にストレッチはあたりまえだが、その順番が逆であろうと効果の変わり方にさほど大きな差はない。 運動にて怪我をするのはストレッチの問題ではなくその衝撃的なものである。 ただし肉離れはその類ではない。 と、私の方で解釈しました。 詳細知りたい方はお調べいただければ簡単に出るかと😌 やはり有酸素運動、筋トレということなのでしょうかね....。くぅ。 写真は先日食べたすしざんまいのランチ。 初めて食べましたが、ボリューミーなのに980円。 ありがたい価格帯ですね。 #雑記
お礼の日記が遅くなりまして、誠に申し訳ございませんでした。 昨日から先程まで急性副鼻腔炎(蛇口のように鼻水が垂れ流し、眼球とこめかみに圧がかかりひどい痛みに襲われる症状により)で倒れておりました(¦3ꇤ[▓▓]うぅ... 本日の午前中の打ち合わせだけはリスケできず、zoomだというのにマスクをしていました。マスクの下はもちろん、こう、、、皆さんはお分かりですよね....??? 本指名Yさん 2回目まして♡! まだ緊張してると言っていましたが、和やかに会話できていたのでは?と私個人としては感じてます😉✨ サングラスもとてもお似合いでした。 やはりオシャレに気を使うイケオジは目に優しいですね(突然の謎の告白) 化粧水と乳液もありがとうございました♡ 鼻水で肌がボロボロな本日の救世主になってくれました!! 体の洗いっこ楽しいですよね。 謎の異音に二人で慌てふためいたのは笑いましたがww 排水管よ、空気を読め空気をw 最後まで楽しんでいただけたようで、私としても感無量でございます! このような遊びを、今後も楽しんでいただきつつ、それでも私を選んでくれたら嬉しいです〜♡ 本指名Iさん 私は!悲しい!寂しい!! 何がっていうのは言えないけど! うあわわわわわわわわん!!!! お酒に酔って寂しさを紛らわせようとしましたが、なかなか難しいですね。 Iさんのお心遣いにいつもいつもありがたく、そして楽しませていただいておりました。 その分のお礼も出来ていない気がしていて、心苦しいです。 でもこれからも会いに来てくれるというそのお言葉、信じて待ってますね。 私ずっと、それはそれは、ずっと待ってます。(圧をやめましょう) そして最後に、誕生日プレゼントありがとうございました!ロゼワインは最高に美味しかったです💕 #お礼日記 #雑記
たまたま撮れた最もささやかな谷間を晒しておきますね。 今日はオンラインセミナーに、家庭教師に、習い事にとたくさんの人と関わりすぎて頭パンパカパーンです。 ワインでも飲んでないとやってられないですよね? え、いつもだぁって???! かかりつけ医、言った。 「1日2杯までだよ」って。 明日は会員登録しているスキンケアブランドさんのイベントに参加するとサンプルがもらえるらしいので家族に貰いに行ってもらいます。(?!) 私ですか?虚弱体質一歩手前はですね、気温30度超えたら余計な外出は控えなきゃならないんですね。 あと、多分現品買うからだめですね。 こんな素敵なものいただいていいんですか? ささやかな応援に...って、ちょろすぎる自覚のあるユーザー代表です。 大人しく「エイリアン ロムルス」の予約をします。 エイリアンを語らせたら少なくとも半日必要なので、ここで語るのはやめておきます。 こちとら小学低学年にエイリアン頭部の曲線美に心奪われておりますので。。。。 #雑記 #胸 #今日の私服
クレデポー様のサンプルが届いた。 SHISEIDO最高峰。 クレデポー様は泣いて土下座しても買わせてもらえないくらい(?)お高級なスキンケアシリーズ。 ぐぁぁああああクレデポー様のルセラムⅡ使わさせていただいていいんですかっっっ!!!!!!? 2日分、サンプルだけでも大変嬉しゅうございますっっっ。。。 拝みながら使わさせていただきますね。。。 直近、本指名Y様、本指名I様。 クレデポー様をまとった(?!)私がお伺いさせていただきます。 これは、素晴らしいことです。はい。 (日本語下手くそかな?) ということで、お二人に会えるのがとても楽しみにしております♡! #雑記
2日空いてしまってごめんなさい🙏 昨晩はリアルで大切なお付き合いのある方が誕生日を祝ってくれたこともあり、べろんべろんに酔ってました(スライディング土下座) 本指名Oちゃん いつもいつも私の癒しを提供ありがとう♡ ずっと横に抱きついて「あーーー!!!!癒される〜!!!!!これぇー!!」ってした気がします。 ふた月ぶりだったから...嫌わないで....😂 二人で飲んでいたら、Oちゃんが饒舌。私大変に感動と嬉しさに包まれてました✨ 珍しくOちゃんからのおねだり聞けなくてごめんね🙏 それでも私たちOちゃんのこと大好きだよ!! そしてOちゃんが誕生日にくれた獺祭スパークリングを飲みながらこちらの日記書いてます✨ 美味しい、大好き、常にストックしたいやつ! 公式で出してる獺祭スパークリングは、獺祭本来の香り豊かな部分を全面に出して、おまけのスパークリングって感じなんですど、日本酒のスパークリングのあり方ってこれが正統派だと思うんです。 ちゃんと獺祭を私飲んでるって感じがするのが大事。 本当に美味しい! Oちゃんのセンスのよさに拍手喝采👏👏👏 改めてありがとうございました♡ #お礼日記 #雑記
最近本当に、本当に本業が忙しく疲弊していたわたくしです。 定時に上がることに命をかけておりますです☺️ 薬マニア(言い方)かかりつけ医に「もう!本当に!しんどくて!」と嘆いてみたところ、「これ飲むと元気になるから」とお薬追加されました。 ドーピン○剤でも入ってるのかな...?笑 明日は本指名のOちゃん! 2ヶ月ぶりにもちすべ癒しを堪能させてもらえることに感謝を🥲🙏 楽しみにしてるね!♡ 最近写真らしい写真を撮っていなかったので。 関係のないガトーショコラ載せておきますね。 先日iPhone15に機種変しました。 さよなら長年私を支えてくれたSEちゃんたち...。 15を使いこなせる気はしないけど、お付き合いよろしくね😘 #明日出勤です #雑記
2日ほど前、勉強中のものをノートにまとめていたのですが、やりすぎて右手を持ってかれたはるかです、皆様こんばんは。 薬指が痛みます。って、なんか、腕が疼きます。みたいで厨二病の香りが漂いますね。 あれ、待って。私もしかして気が付かない間に、突き指とかしてたかな? だからこんなに痛いのかな??😇 包帯で固定でもしておけばいいかな??? ネット指名ご新規 Y様 はじめまして! 夜勤明けにおいでくださいましてありがとうございました☺️♡ お仕事終わりは、こう、発散したくなりますよね。わかります。(深く頷く) 20代ぶりの久々のご利用と聞き、使命感に燃える私と、ご緊張されているY様。 ゴングが鳴る音が聞こえた気がしました。 途中からは笑顔を見せてくださり、楽しんでいただけた様でよかったです✨ そして、ダンディなメガネおじ様でした。 みんな!大事なことなのでもう一度言うね!メガネだった!私!嬉しい! 今後も何卒よろしくお願いさせていただきたく存じます♡(土下座) 写真ははちみつとロイヤルゼリー配合のフェイスパックです。 エイジングケア特化というので、相当濃密なパックかと思いましたが、そんなことなくサッパリでした。 保湿感を求めるわたくしには少し物足りなさを感じましたので、追い化粧水しました。香りもさほどなく。 使いやすさでは万人に受け、効果重視派には物足りない...という感じでした。 今後に期待💪 #お礼日記 #雑記
おはようございます☀ 早朝に起きて、本業の準備と家事を終わらせた後、睡魔に襲われておりましたので朝風呂でも。 ....タオルで見え隠れする肌って好きなんですけど、私だけですか? てことで、まだ眠さが足りないので、これからストレッチです🙆♀️ 昨晩は「ランプ」をテーマにした素敵なドラマと出会いまして、楽しんでおりました。 我が家にもレクリントのスノードロップ、フロアーランプがおります。 軸の曲線美とプリーツシェードの優しいデザイン、そこから漏れる温かい灯に毎晩癒されてます。 他にも名作ランプはありますが、スノードロップだけは、出会った瞬間から恋に落ちるが如く瞬時にポチりと購入ボタンを押しました。 掃除は大変ですが、手のかかる子ほど愛おしい。。。 #明日出勤です #雑記 #胸 #見えそうで見えない
ごきげんよう、皆様。 この挨拶するたびに大学時代にブランドバックに、アプワイザーリッシェを身に纏うどこにでもいる何者にもなれない女子大生をしていた黒歴史が蘇ります。 今は皮製品がしゅき!ずっと触っていたいすりすりすりすり...と、斜め方向に爆走中です。 先日、初めてブルガリホテルのバーに行きました。 バルコニーからの眺めが最高と噂のバー。 そうです。ゲリラ豪雨の日です。 滝かな?イキな演出かな?という感じでしたので、大人しくカウンター席にて飲ませていただきました。 いったきっかけは友人がダイエットに成功した記念。そんな約束宇宙の彼方に忘れ去っておりましてので、おぉ、、、女子のパワー恐るべし。 とはいえ、私も今月誕生日ということで、割り勘で鞘を納めてもらいました。ホテルバーって高い...よね?金額に少し慄いたよね? 誰だよ、あそこはそこまで高くないって言ったやつ😂😂😂 獺祭スパークリングを2杯いただき、おつまみ食べて帰宅。獺祭ってスパークリングにしても美味しいの。しゅき...。 バーテンダーさんになかなかお目にかかれないお酒があるから見るかと言われ見せてもらいましたが、やたらデカくて蓋の部分が音が鳴る仕様。 世界的に大人気で、滑らかな喉越しにハマるとか。 名前ですか?忘れちゃいました⭐︎ お酒を2杯飲むともうだめだめなはるかさんでした。 #雑記
チョーヤの梅酒は全成人が一度は口にしたことあるのではないでしょうか。 軽いくて甘い飲みやすい梅酒。 女性にも人気ですよね。 ワイン好きな私も梅酒は口直しに飲むことがあります。地方の地酒があるとテンションが上がるというものです。 さて、本日は友人からお薦めいただいた「CHOYA 熟成一年」の梅酒。市場にあまり出てないらしくその辺ではなかなか手に入れられないそう。 私も昨日薬局で見つけて、これが!かの!梅酒様!と、即カゴに放り投げました。 ロックでいただきます。 1000円とちょっとの価格帯ですが、大変に濃厚。 根底にはいつもの梅酒の味があるんですが、味、香りが深いふかい。 いい地酒の梅酒飲んでる気分。 これがチョーヤの本気かぁ。と美味しくいただきました。 次は熟成3年に出会いたいものです。 通販するか...。うむ。。。 #私の好きな●● #雑記