ゆかさん写メ日記 - 錦糸町人妻セレブリティ 10ページ目

未経験の至高の女神
ゆか　39歳
T152　88(F)-56-84

エロい前月本指名No.８

賢者タイムを短くする方法を調べてみた

昨日「賢者タイム」について日記書きましたがではなるべく賢者タイムを短くする方法があるのか調べてみました。😋👍
どうやら生活習慣や食事、運動がかなり関係しているみたい。日常にちょっとした工夫を取り入れるだけで改善できるかもしれないので、いくつかポイントをまとめてみます！

1. 睡眠をしっかりとること

睡眠不足はホルモンバランスを崩してしまう原因になるそうです。特に男性ホルモン「テストステロン」が活発に作られるのは夜中の1～3時。だからその時間帯にしっかり寝ていることが大切なんだとか。🤗

具体的には、
• 毎日7時間以上寝ること
• 夜23時前にはベッドに入る

十分な睡眠を取ることで体が回復して、2回戦や3回戦もスムーズになるらしいです。睡眠の質を上げることが鍵なんですね。🫨😘

2. 食事にナッツ・肉・卵を取り入れる

食事も大切で、特にナッツ類や赤身肉、卵がテストステロンの分泌を促してくれるそうです。これらを毎日の食事にバランスよく取り入れると、性欲や体力の回復が早まるんだとか。😆😆🤗

例えば
• 朝食には目玉焼きやオムレツをプラス
• 小腹が空いた時にはアーモンドやくるみをおやつ代わりに
• 夜はビーフシチューや牛丼など肉料理を取り入れる

意識的に栄養を摂ることで、体調全体が良くなるのも嬉しいですよね。

3. スクワットで筋肉を鍛える

やはり適度な運動も大切。特にスクワットがいいらしくて、太ももの筋肉を鍛えると男性ホルモンが分泌されやすくなるみたいです。それに、骨盤周りの筋肉も強化されて勃起力がアップするとか。

慣れてきたら足を肩幅の2倍くらい広げて行うと、骨盤底筋がさらに鍛えられるそうです。筋トレの効果が出るのは少し時間がかかるけど、3ヶ月くらい続ければ変化が実感できるらしいですよ。😋👍

おわりに😋

こうやって調べてみると、賢者タイムを短くする方法って意外とシンプルな生活習慣の改善でできそう。😚😚普段から睡眠や食事、運動を意識することで、体調だけじゃなくてパートナーとの時間もより楽しめるようになるのかも。😛👍👍👍

今年もボジョレーヌーボ解禁！フレッシュな味わいを堪能

昨日の11月第3木曜日は、ボジョレーヌーボの解禁日です！ワイン好きとしては、この日はとりあえず飲んじゃいます。笑
ボジョレーを飲むと、その年のワインの出来を感じ取れる気がして、毎年楽しみにしています。🥰😍

ちなみにボジョレーヌーボについて簡単に説明します。

ボジョレーヌーボは、フランス・ブルゴーニュ地方の南部「ボジョレー地区」で作られる新酒のこと。
「ヌーボ」はフランス語で「新しい」という意味で、その年に収穫されたブドウを使った、とてもフレッシュな赤ワインです。
毎年11月第3木曜日に解禁されます。😍

今年の味わいは、私の感想はというと⁉️

一口飲んでみると……おお、今年は濃厚！
ヌーボらしいフレッシュでフルーティーな印象はもちろん健在ですが、それに加えて力強さが際立っています。
キリッとした酸味がしっかりと感じられて、イチゴやラズベリーのような赤い果実の香りがふわっと広がります。まとまりが良く、華やかで洗練された印象でした。

全体的に例年よりも味わいがしっかりしている感じで今年のブルゴーニュワイン、楽しみです😋

ボジョレーは季節を感じられる特別なワイン。今年もこのフレッシュな味わいを楽しめて幸せな気分です。

神保町　さぼうる

カフェ大好きです。1人で行ってよく日記書いてます。

こちらは神保町のさぼうるさん。

エキゾチックな雰囲気が漂う素敵なカフェにです。お店の中は、どこかジャングルを思わせるような緑もある木目がテーマのインテリアで、古き良き時代を感じさせるレトロな要素もありながら、とてもおしゃれな空間でした。

注文したのはアイスコーヒー。運ばれてきたグラスは涼しげで、氷が当たるたびに「カランカラン」と鳴る音が心地よく響きました。一口飲むと、しっかりとした濃厚な味わいが広がり、香ばしい香りが鼻を抜けていきます。ほっと一息つける時間を楽しむことができました。

心地よい空間と美味しいコーヒーでリフレッシュできるカフェタイムのひとときが大好きです。

賢者タイムの仕組みを知ってみた

おはようございます😃朝から突然ですが笑笑
今日は「賢者タイム」について、どんな仕組みなんだろう？と気になったので、調べてみました🧐。
実は人間の本能やホルモンが深く関わっていて、思った以上に興味深かったんです。

賢者タイムの起源は狩猟民族時代？

昔の人間は狩猟生活をしていて、常に周囲を警戒しながら生きていました。性行為の後って一番無防備な瞬間ですよね？その状態からすぐに冷静になって身を守る準備ができるよう、進化の過程で「切り替えスイッチ」が備わったんだとか。🧐🧐🧐

この「切り替えスイッチ」の名残が、現代でいう「賢者タイム」らしいんです😜🤩。本能的に、終わった後も自分や仲間を守る必要があったからこその仕組みなんですね。🥰🥰🥰

性行為の後に訪れる「賢者タイム」。これに深く関わっているのが「プロラクチン」というホルモンなんだそうです😚😚😚。脳から分泌されるこのホルモンは、射精後に一気に増えて、性欲を抑える働きをするらしいんです。🧐🧐🧐

しかも、プロラクチンは疲労感も引き起こして、性欲や快楽を高めるホルモン（テストステロンやドーパミン）の分泌も抑えます。これが、いわゆる「一気に冷静になる感覚」や「ちょっとだるい感じ」の正体なんですね。🧐🧐🤣🤣

リラックスする仕組みも関係してる？🫠🫠🫠

それだけじゃなく、性行為後には「オキシトシン」というホルモンも分泌されるんです。これ、別名「幸せホルモン」って言われるもので、リラックスしたり、安心感を感じたりする効果があるんだとか。🫨🫨🫨

さらに、自律神経も性行為後には「緊張モード」の交感神経から「リラックスモード」の副交感神経に切り替わるそうで、体全体が落ち着いた状態になるのも納得です。

こうやって調べてみると、「賢者タイム」って単なる男性特有の現象というより、人間が昔から持っている本能や、体を守るための仕組みが関係してるんだな～って感じます。🫥🫨🫨🫨

「性行為後に無気力になる」なんて、最初はただの疲労かと思ってたけど、ホルモンや神経がしっかり働いてる結果だと知ると、納得。

ただ私たちのお店でたんまり遊んでいただくにはなるべく早く賢者タイム終わらせたいですよね。お気に入りの女性に冷たいとか思われちゃうのも辛い🥵

次回はなるべく早く賢者タイム終わらせる方法是非調べさせていただきますね。🤔🤗🤗

#雑記 #私の好きな●● #くびれ #胸

今日もありがとうございました。

今日もありがとうございました。

みなさま何度もお会いさせていただいている大好きな方々ばかりで癒される時間でした。

朝一の、お兄様は2人で最初からタイマーなるギリギリのギリギリまで、そして限界まで変態になりましたね。なんと5日ためていただき、肥大されたものと本日のプレイ内容的にみるともしかして人の平均が３日が限界なだけであり鍛えたら3日以上精子は貯めることは実は可能なのではと実感させていただきました。身体をかけて教えていただきありがとうございます🧐😭😭😭

夏以来のお久しぶりのお兄様、今日は前回と違い寒い日でした、再開できて最高に嬉しかったです。😍高速手マンの持久力がチャンピオン。うっとりとろけまくりでした。激しいのたまりません。

そしてついこないだお会いしたばかりなのにすぐにまたお会いしていただいたお兄様。前回は密会タイムでプレイもお話しももっとしたいなと思っていて、お兄様もそう思っていただいたみたいで嬉しかったです🥰。ただ今回も、またまたお話しもプレイもまた時間足りないくらいに盛り上がっちゃいました。

ちなみに飲んでるのは寒かったので、錦糸町ホテル移動中タピオカ屋さんを見つけてホットタピオカミルクティー飲みながら移動してました😍美味しかったあ。

今日は、今から本業です。頑張りまーす。😍🥰

本指名さまにお会いできる日の朝することがあります🥰😍

今錦糸町向かってます。

今日は、皆さま本指名さまありがとうございます😭

本指名さまにお会いできる日は前回お会いした時の日記を見てその時を思い出したり前回のお洋服を見たりしてなるべく被らない様にしたりしてます😍🥰😘
楽しみすぎます😋

本日よろしくお願いします。ク⚪︎トリスについて調べてみました

おはようございます🌞　

今日お会いできる方本当に楽しみにしてます。

最近、女性の身体について改めて知りたくなって、ちょっと調べてみたんです。そこで興味深かったのが“クリトリス”について。実は、この小さな部分には、とても大切な役割があるんですよ。

クリトリスの役割は、ズバリ“性的快感と興奮を得ること”のみ🧐。男性のペニスに相当すると言われていますが🤪、驚いたのが感覚神経の数！🥳😳ペニスには約4000本あるのに対して、クリトリスにはその倍の約8000本もの感覚神経があるんだそうです。😳😳どれだけ快感を得ることに特化しているかが、この数字だけでも伝わってきますよね。🤩🤩

さらに、ペニスと同じように、クリトリスも“朝立ち”することがあるんだとか。そして、女性の約7割が“仮性包茎”の状態にあり、真性包茎のように完全に埋まっている人もいるそうです。ただ、埋まっていたとしても、その機能は全く変わらず、しっかりと快感を得ることができるそうです。😤😤

名前の由来も面白くて、ギリシャ語の“クレイス（封をするもの）”や“クレイトリス（小さな丘）”に由来していると言われています。この小さなパーツが、名前にも象徴的な意味を持っているなんて、なんだかロマンを感じませんか？🥳🥳

#雑記 #本日出勤です

男女で違う「性欲と食欲」の関係とは？

今朝、「女性はお腹いっぱいになった方が性欲が高まる」という話を書いたのですが、「じゃあ男性はどうなの？」と気になって調べてみたら…なんと！男女で全然違うみたいなんです(｡･ω･)ﾉﾞ

脳の仕組みに関係している！？😱
どうやら、性欲中枢と食欲中枢は脳内で近い位置にあり、そのためお互いに影響を受けやすいんだそうです。でも、その位置関係が男女で違うのがポイント！
男性の場合性欲中枢が「摂食中枢（空腹感を知らせる）」の側に位置しています。
つまり、男性は空腹になると性欲がアップしやすいらしいんです！
理由は簡単、本能的に「空腹＝生命の危機→早く子孫を残さねば！」という原始的な仕組みが働くから。

一方、女性は性欲中枢が「満腹中枢（満腹感を知らせる）」の側に位置しています。
だから、美味しいものを食べて満腹になると、心も体もリラックスして性欲が高まりやすいんですね。

こうやって見てみると、男女の違いがとっても面白いですよね！
「空腹でムラムラする男性」と「満腹で幸せ気分になる女性」。この仕組みを知ると、ちょっとした性格や行動の違いにも納得がいくかもしれません（笑）。

女性の性欲と満腹感には深い関係があるらしいのです

おはようございます😃

突然ですが、お腹いっぱいだと。なんだかムラムラエッチしたくなるのはなんでか気になり調べてみました😍🥰

女性の性欲と満腹感には深い関係があるらしいのです。というのも、性欲や食欲を司っているのは「視床下部」という脳の部分で、性欲中枢と満腹中枢がそこに存在するそう。そして女性の場合、この2つが男性よりも近い位置にあるとか。つまり、満腹になると性欲が刺激されやすいという仕組みらしいのです。

さらに、女性が妊娠・出産を担うという役割を考えると、まずはエネルギーをしっかり蓄える＝満腹になることが優先されるのも、なんとなく本能的に納得がいく気がします。食べる→満たされる→次に進む、という自然な流れですね。

だから、狙ってる女性がいて「今日こそはエッチしたい」と考えているなら、まずは美味しい食事を一緒に楽しむのが大切かもしれません。

何だか科学と本能が交差するこの話、とても興味深いです。食べることとエッチことが、こんなにも密接につながっているなんて、思わず感心してしまいました！笑笑

朝からすみません😛

久しぶりの錦糸町の夜^_^

今日は久しぶりに錦糸町で夜のお仕事に出勤させていただきました。素敵な時間を過ごさせていただいたお兄様方、本当にありがとうございました。

まずは、本指名でご予約いただいたお兄様。最初に予定していた時間よりも仕事の予定を調整いただいたり私がシフト追加したら更に伸ばしていただき、最終的にはなんと1時間も延長していただきありがとうございます😭 鏡の前でのプレイやお風呂での濃厚なローションプレイなど、終始楽しく濃密なひとときを共有できましたね。同じツボをしっかりと楽しめたのが本当に嬉しくて、私自身も心から満足できる時間でした。

そして、初めましてのお兄様。最初からほとんど会話なしのスタートからの、お兄様の反応がとてもよく…私も気持ちよく思わず声が漏れてしまうほど夢中になりました。最後の最後まで盛り上がり続けて、本当に刺激的な時間でした。

私にしてはかなりナイトタイムにお会いしたお兄様は、まさにナイトタイムに相応しい濃厚なプレイを楽しませていただきました。さらに、お仕事のお話がとても興味深く、私の知らない世界のお話をたくさん聞かせていただきました。新しい視点に触れることができ、楽しいだけでなく、とても勉強になるひとときでした。

今夜も素敵な時間を本当にありがとうございました。こんな素敵な出会いに恵まれたことに感謝しつつ、またお会いできる日を楽しみにしています！

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